私は音楽好きなので、元気を出したい時はひたすら音楽を聴きます。

歌詞入りの邦楽や最近はヒーリングミュージックも聴きます。




好きなアーティストはＧＬＡＹ、Ｋｉｎｋｉｋｉｄｓ、ＬＵＮＡＳＥＡです。




バラードとか失恋ソングが多いですが、激しい曲とか明るい曲調よりもゆったり系の曲の方が元気が出ます。




ＬＵＮＡＳＥＡはロックな曲が多いですが、ＧＬＡＹやＫｉｎｋｉｋｉｄｓはゆったり系の曲が多いです。



それでも元気出ます。
その延長でカラオケに行って彼らの曲を熱唱します。




ほとんど一人カラオケですね。




最近は普通のカラオケだと物足りないので、採点機能を使っています。




しかも精密採点機能なので、昔90点以上を連発していた曲も80点超えるのがやっとです。
そこが最初は苦戦しましたけど、徐々にコツを覚えてようやく85点以上を連発する事が出来ました。




それは非常に嬉しいです。




後はドラマを観るのが好きなので、『踊る大捜査線』を観て、織田裕二の豪快っぷりに触発されます。




『ＨＥＲＯ』の木村拓哉も好きです。




役とは言え、相手の立場とか役職とか関係なく反発するのを観ると、日ごろのうっぷんを晴らす事が出来て、爽快な気分になります。




この二つのドラマはルーティン化されてますので、1年に2回は観ています。




特に仕事が上手くいってない時や上司から怒られて落ち込んでいる時に観ると、私もこういう風に生きたいと思わさせてくれます。




元気を出す方法は主に音楽やドラマ等のエンターテインメントが多いです。



さらに、元気を復活させるためには

＞＞自律神経失調症を自力でやれる治し方

を使う時もあります。


というのも、自分の知識や力だけでは
限界があると分かっているからです。


だから、何でも利用できそうなものは
活用しています。